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"누구나 한 번쯤은 걸리는 장염, 장염에 좋은 음식 알아보기"
안녕하세요. this-evening의 건강상식 시간입니다. 오늘의 주제는 장염입니다. "누구나 한 번쯤은 걸리는 장염, 장염에 좋은 음식 알아보기"라는 제목으로 시작하려고 합니다. 장염은 일상생활 속에서 사계절 내내 나타날 수 있는 소화기계 질환입니다. 장염 증상은 어떤 사람에게는 가볍게 지나갈 수 도있지만 또 어떤 사람에게는 장염 증상으로 인해서 힘든 시간을 보내야만 할 수 도있습니다. 이 처럼 장염 증상은 각자 반응의 차이가 있고 나타나는 심각도의 차이가 있습니다. 장염에 좋은 음식들을 알려드리면서 장염으로부터 예방하고 치료할 수 있도록 좋은 정보들을 알려드리겠습니다. 지금부터 장염에 대해서 자세하게 알아보려고 합니다.
장염 이란?
우리가 흔히 알고있는 장염의 의학 명칭은 급성 위장염입니다. 급성 위장염은 바이러스, 박테리아, 기생충 등이 원인으로 체내에 들어오면서 위와 장에 소화장애 및 염증을 일으켜서 소화기계 질환으로 발전한 상태를 의미합니다. 급성으로 나타나는 장염은 증상 또한 환자 본인들이 느끼는 정도에 차이가 있습니다. 그리고 사계절 내내 나타날 수 있는 장염은 다른 질환들보다 신경쓰이는 이유입니다. 특히 여름철과 같이 위생에 철저하게 신경써야하는 날씨는 더욱 조심해야 합니다.
장염 원인
장염의 정의를 알려드렸을 때 알려드렸지만 장염은 바이러스, 박테리아, 기생충 등의 세균들이 체내에 들어오게 되면서 발생합니다. 세균들이 체내에 들어오게 되는 경로는 대부분 음식을 통해서 유입됩니다. 특히 음식 중에서도 상한 음식이거나 회와 같이 날것의 음식 혹은 덜 익힌 음식을 섭취했을 경우 장염에 걸릴 확률이 굉장히 높습니다. 그 밖에는 다른 사람과의 신체접촉을 통해서 전염되기도 하고 대변을 통해서도 전염 가능성이 있습니다. 가장 흔한 원인균은 E.coil, Rate virus, enterotoxigenic, 살모넬라, 이질균 등이 있습니다.
장염 증상
장염 윈인이 되는 특정 세균들이 체내로 들어오게 되면 장염 증상이 나타납니다. 특정 세균들이 위와 장에 자극을 주고 자극이 지속되면서 염증을 일으키게 됩니다. 염증의 정도에 따라서 장염 증상에 심각도가 분류됩니다. 위와 장염에 일시적인 소화장애 그리고 설사와 같은 증상으로 인해서 평소생활에 기운이 없으며, 북부에 통증이 나타납니다.
그리고 구토와 설사를 반복하면서 복부에 가스가 차게되면서 복부 팽만감으로 발전하게 됩니다. 또, 고열로 인해서 두통이 발생하기도 합니다. 장염 증상 중에서도 구토와 설사 그리고 식은 땀을 흘리는 증상들이 계속하여서 반복되고 악화되어서 환자의 건강상태가 심각해질 경우 몸의 수분이 부족해지게 됩니다.
이런 이유의 증상들로 인해서 탈수증상이 심각해지면서 환자들은 무기력증에 빠지게 됩니다. 환자의 건강상태가 탈수증상까지 보인다면 복통과 고열 그리고 두통까지 동반되는 경우가 많습니다. 환자에게는 정말 힘든 시간이 될 것입니다. 탈수증상이 나타났을 경우에는 빨리 가까운 병원에 내원하시는게 좋습니다.
장염 치료
장염은 시간이 지나면서 자연적으로 치유되는 경우가 많습니다. 만약 시간이 지나도 장염 증상이 회복되지 않는다면 가장 먼저해야하는 행동은 수분충전입니다. 수분충전을 해야하는 이유는 최악의 사태인 탈수증상으로 인한 건강악화를 예방하기 위해서 입니다.
장염에 좋은 음식
장염에 좋은 음식 첫 번째는 "보리차"입니다. 보리차는 일반적인 식수 이상의 가치를 가지고있습니다. 보리차는 위장장애에 도움을 주는 효과가 있으며 특히 설사를 멈추게하는 효과와 해열에도 좋은 효과를 보여줍니다. 장염에 좋은 음식으로 뽑힌 가장 중요한 이유는 바로 갈증을 해소해주는 효과가 있기 때문입니다. 장염에서 가장 무서운 탈수증상에서 설사를 멈추게 해주면서 갈증을 해소하도록 도와주는 효과는 가장 좋은 효과입니다.
장염에 좋은 음식 두 번째는 "이온음료"입니다. 이온음료는 장염에 걸렸을때 가장 빨리 마셔야하는 수분입니다. 그 이유는 장염으로 인해서 설사를 했을 때 체내에 있던 이온들이 급격하게 줄어듭니다. 체내에 이온이 부족해지면서 심각한 이온 부족상태가 될 수 있습니다. 이온 부족상태는 체내 전해질 균형이 무너진 상태입니다. 이 상태를 가장 빨리 회복할 수 있는 것은 이온음료입니다.
장염에 좋은 음식 세 번째는 "매실 농축액"입니다. 매실 농축액은 위장에 좋은 음식으로도 유명합니다. 매실은 식중독에도 도움이 되는 음식입니다. 소화불량과 위장장애에 있어서 옛날부터 사용했던 음식이라고 합니다. 매실에는 피크린산이라는 성분이 있습니다. 피크린산은 독성물질은 분해하는데 있어서 좋은 효과를 가지고 있는 성분입니다.
지금까지 장염에 좋은 음식과 증상에 대해서 알아보았습니다. 더 많은 건강상식 정보가 궁금하신 분들은 사이드바 카테고리를 이용하셔서 건강상식 정보를 알아가셨으면 좋겠습니다. 그리고 장염이라고 의심되시는 분들은 가까운 소화기내과 병원으로 내원하셔서 의사선생님에게 상담을 받아보시는게 좋습니다. 지금까지 this-evening의 건강상식 시간이였습니다.